اوميغا 3 هو مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها جسم الإنسان لبناء الغشاء النسيجي لخلايا الجسم ولإنتاج بعض الهرمونات، حيث أن الجسم لا يستطيع تصنيع هذه الأحماض الدهنية بنفسه لذا فهو يعتمد بالكامل على الغذاء من أجل الحصول عليها.
فوائد اوميغا 3
اوميغا 3 للقلب والشرايين
اوميغا 3 يخفض ضغط الدم.
خفض كولسترول الدم.
منع الجلطات.
تمييع الدم ...